Spinning
Spinning er for alle, der ønsker træning af kredsløbet. Nogle ønsker at tabe sig. Andre ønsker at holde cykelformen vedlige eller genopbygge den i vintermånederne. En del bruger spinning til at optræne styrke i benene eller få strammet ballerne.
Der er også dem som elsker at cykle, men som er træt af modvind og kulde. Endelig finder mange det bare sjovt, at trampe i pedalerne mens musikken spiller, og sveden bare hagler ned af kinderne. Sport og Fitness Holsted råder over 16 stk. spinning cykler. Vi kører med pulssystemet Activio, hvor alle logger sig sig ind med deres max puls. Pulsen vises på storskærm, som er med til at øge intensiteten af aktiviteten.Du kan læse mere om Activio pulssystem ved at klikke her. Du kan downloade en vejledning til oprettelse af en profil på MyActivio her.
Yoga
For dig som gerne vil træne muskelgrupper, smidighed, kondition og balance på forskellige måder, så er Yoga lige noget for dig. Yoga fører til øget styrke, balance og fleksibilitet i kroppen og forbedret udholdenhed og kropsfornemmelse. Det giver også indre ro og kan reducere spændinger og smerte – forbedrer også koncentrationen.